健康の秘訣の最近のブログ記事

健康そのものです。

私はいままでに大きな病気などにはかかったことはありません。
ごくたまに風邪などをひいてしまい、1-2日くらいダウンしたことはありましたがこれといって大きな病気はかかったことはありません。
骨折して全治3週間くらいの怪我はしたことがありましたが、病気に関してはそのようなものはありませんでした。

なぜか大きな病気にはかからないようです。とくになにか秘訣があるとは思わないのですが病気になりづらい体質なのかもしれません。
お酒もタバコもやっていますので、健康的な習慣ではありませんし特に病気の予防の行動をおこなっているわけでもありません。

特にお酒は好きなので結構飲みます。最近は歳のせいか飲酒の量も減っていますが以前は毎日のようにグビグビ飲んでいました。
なので飲み過ぎたときは2日酔いになり頭がガンガンすることもありましたがこれは病気とは違うかと思います。
最近は飲酒の量も機会も減っていますので2日酔いになることもなくなりましたが。

ただやはり年をとるにつれて体力が落ちてきているのは感じていますし、それとともに抵抗力なども落ちては来ると思いますので日々健康には気を使い大きな病気はしないように心がけたいと思います。

病気にならない為の秘訣。

産まれてから25年程になりますが、あまり大きな病気や怪我をした事はありません。
たまに、ちょっとした風邪になりますがそんなに辛くなる前に治ります。
特に何かをやっていたというわけではなく、子供の頃によくしていた事といえば
スイミングスクールで水泳はやっていました。
人との違いといえば、それくらいですが
体はそんなに大きい程ではありませんが健康的でした。

病気にならない為の秘訣といえば、僕の中ではよく食べて良く寝るという事でしょうか。
睡眠時間は子供の頃からたくさんとってました。
8時間~12時間程。
今でも、休みの特に疲れている時は14時間くらい余裕で眠れます。
ただ、そんなに眠ると休みが無くなってしまうので7時間~8時間程度で起きるようにはしています。秘訣といえば、他には...
あとは栄養のバランスの良いものを食べるという事でしょうか。
野菜~肉~魚まで。しっかりと食べます。
さかなは実はあまり好きではありませんが、しっかりと食べると元気になる気がするのでしっかりと食べるようにしています。
それから、野菜は大好きです。一日に1回は必ず野菜を取るようにはしています。野菜はビタミンが豊富で疲労回復や美肌・風の予防に効果があるので摂り過ぎて困る事もありません。あとは気持ちの問題でしょうか、前向きに・毎日笑って笑顔で過ごしていればきっと病気も吹き飛びます。これからも健康を意識してやっていきたいと思います。

基本健康体ですね。

生まれてこの方大病と言われるものにかかった事は無いです。
風邪で高熱が出た事は2度程ありますが、それ以外いたって健康な体を維持していると思いますね。

生活は結構不摂生だと思うのですが不思議と健康体、何故かと聞かれても自分でもよくわかりませんが、たぶんソコソコの運動で体を苛めているからでしょうか?
有る程度の食事制限は自分で設けていますが健康管理と言うより一時期体重が増えて簡単に言うとデブちんさんになってしまったので体重を落としてからはキープの為に食事制限はしています。

ハッキリ言って今の時代に逆行している生活してるんです。

タバコ吸います

お酒飲みます

夜更かし大好きです

これだけでも不健康そうなんですが、人体の不思議です。

ただ、ストレスだけは出来るだけ溜めない、一定以上になる前に抜きます。
ストレスが一番体に良くないと思っているのでそのお陰かもしれませんね。

大きな病気1

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