産まれてから25年程になりますが、あまり大きな病気や怪我をした事はありません。
たまに、ちょっとした風邪になりますがそんなに辛くなる前に治ります。
特に何かをやっていたというわけではなく、子供の頃によくしていた事といえば
スイミングスクールで水泳はやっていました。
人との違いといえば、それくらいですが
体はそんなに大きい程ではありませんが健康的でした。
病気にならない為の秘訣といえば、僕の中ではよく食べて良く寝るという事でしょうか。
睡眠時間は子供の頃からたくさんとってました。
8時間～12時間程。
今でも、休みの特に疲れている時は14時間くらい余裕で眠れます。
ただ、そんなに眠ると休みが無くなってしまうので7時間～8時間程度で起きるようにはしています。秘訣といえば、他には...
あとは栄養のバランスの良いものを食べるという事でしょうか。
野菜～肉～魚まで。しっかりと食べます。
さかなは実はあまり好きではありませんが、しっかりと食べると元気になる気がするのでしっかりと食べるようにしています。
それから、野菜は大好きです。一日に１回は必ず野菜を取るようにはしています。野菜はビタミンが豊富で疲労回復や美肌・風の予防に効果があるので摂り過ぎて困る事もありません。あとは気持ちの問題でしょうか、前向きに・毎日笑って笑顔で過ごしていればきっと病気も吹き飛びます。これからも健康を意識してやっていきたいと思います。